W 2 tygodnie zrzucisz nawet 10 kilogramów trzymając się tej prostej diety!
Czwartek:
Śniadanie: 2 jajka i owoc.
Obiad: Sałatka i pierś z kurczaka na parze.
Kolacja: Owoc.
Piątek:
Śniadanie: 2 jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka i ryba.
Kolacja: Warzywa na parze i... 2 jajka.
Sobota:
Śniadanie: 2 jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Kurczak i warzywa na parze.
Kolacja: Owoc.
Niedziela:
Śniadanie: 2 jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka, warzywa na parze i kurczak.
Kolacja: Warzywa na parze.
Pierwszy tydzień przyniesie oczekiwane efekty. Pora na drugi tydzień...
Jak już pewnie zauważyliście, będziecie mieć serdecznie dosyć jajek i kurczaka, ale warto się przemęczyć! Tym bardziej, że na tej diecie nie będziecie głodni :) Poza tym to dieta bardzo uboga w węglowodany i właśnie na tym polega jej sukces.
Zaczynamy drugi tydzień! Poniedziałek:
Śniadanie: 2 gotowane jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: pomarańcza, sałatka, 2 jajka.
Wtorek:
Śniadanie: 2 jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka i ryba.
Kolacja: 2 jajka i warzywa na parze.
Środa:
Śniadanie: 2 jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: pomarańcza, sałatka, 2 jajka.
Czwatek:
Śniadanie: 2 jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: Warzywa na parze, trochę sera i 2 jajka.
Piątek:
Śniadanie: 2 jajka i owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka i 2 jajka.
Kolacja: pasta rybna.
Sobota:
Śniadanie: 2 jajka i owoc.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: Owoc.
Niedziela:
Śniadanie: 2 jajka i owoc.
Obiad: Warzywa na parze i kurczak.
Kolacja: jak wyżej.
Powodzenia!
