Poznajcie wyjątkowe zalety picia na czczo ciepłej wody! Jeśli wciąż tego nie robicie, pora zacząć!
Wiadomo, że bez wody nie ma życia. Często jednak zapominamy, jak ważne jest picie wody dla naszego organizmu. Brak wody to sucha skóra, problemy z cerą i włosami, złe samopoczucie i sporo dolegliwości zdrowotnych. O tym wie każdy, ale czy wszyscy wiedzą, co się dzieje, gdy regularnie pije się na czczo ciepłą wodę? Warto wiedzieć!
Zacznijmy od tego, że nie istnieje coś takiego, jak odgórnie narzucona ilość wody, jaką codziennie trzeba wypić. Teoretycznie powinno się wypijać 30-40 ml płynu na 1 kilogram ciała, ale w praktyce wszystko zależy od tego, ile się pocimy, jaki tryb życia prowadzimy, czy odczuwamy większe pragnienie.
Większość z nas pije zimną wodę, szczególnie latem, ale poniżej przeczytacie o świetnych powodach, dla których warto wybrać ciepłą wodę, przynajmniej rano, na pusty żołądek.
Szklanka ciepłej wody na czczo usprawni metabolizm, a to oznacza szybszą utratę kilogramów i płaski brzuch. Warto dodać plasterek cytryny- dla smaku i zdrowia!
