logo Rzeczy które mają znaczenie, Podaj.to dalej!!

Wcale nie trzeba się katować brzuszkami, by mieć idealny brzuch! Te ćwiczenia dają dużo lepsze rezultaty.

Każdy z nas marzy o płaskim brzuchu, ale niestety nie każdy jest w stanie robić serie brzuszków, głównie przez bolący kręgosłup. Na szczęście istnieje świetna alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń na brzuch, która daje dobre efekty w krótkim czasie!

Płaski brzuch z delikatnie zarysowanymi mięśniami sam się nie zrobi. Potrzebna jest systematyczna praca, odpowiednia dieta i ewentualnie modelujące kosmetyki. My Wam podpowiemy, co ćwiczyć :)

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

Jak wspominaliśmy, tradycyjne brzuszki nie u wszystkich zdają egzamin, dlatego nie ma sensu męczyć się! Jak to mówi Ewa Chodakowska - ćwiczenia mają być przyjemnością, a nie karą!

Zresztą wspomniana trenerka "wszystkich Polaków" jest wielką zwolenniczką tego, do czego chcemy Was przekonać - deski! Dlaczego plank jest taki skuteczny?

Teraz udostępniane

× Polub Podaj.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się
x