Jesteś uzależniony od cukru? Sprawdź, jakie sygnały wysyła Ci Twój organizm!
Znacie kogoś, kto nie lubi słodyczy? W dzisiejszych czasach naprawdę trudno żyć bez cukru. Z każdej strony atakują nas reklamy coraz to apetyczniejszych ciasteczek, pijemy napoje gazowane, czasem nie wyobrażamy sobie nie zjeść batonika, bo mamy wrażenie, że robi nam się słabo... Brzmi znajomo? To lepiej zobaczcie, czy przypadkiem nie macie sześciu objawów uzależnienia od cukru, z którym koniecznie trzeba walczyć!
1. Ciągłe zmęczenie
Cukier wpływa na nas podobnie jak środki pobudzające - najpierw zapewnia nam zastrzyk energii, a po krótkim czasie czujemy, że nie mamy siły wstać z łóżka ze zmęczenia. Wiecie, że w skrajnych przypadkach ta huśtawka może doprowadzić do stanów depresyjnych?
2. Lęk przed odrzuceniem cukru
Wiadomo, że do sprawnego funkcjonowania potrzebujemy zdrowej diety, w tym zawierającej cukry, ale zdrowe cukry! Aby przeżyć, potrzebujemy glukozy, a im więcej glukozy dostarczamy organizmowi, tym więcej jej magazynujemy na "czarną godzinę". A to prowadzi do nadmiernego spożywania słodkiego.
3. Zmiany nastroju
Biorąc pod uwagę to, co już napisaliśmy, wniosek sam się nasuwa - im więcej cukru jemy, tym więcej go chcemy! Ma to proste przełożenie na nasze samopoczucie... Mamy ochotę na słodkie. Jeśli akurat znajdzie się pod ręką pączek czy batonik, czujemy się szczęśliwi, ale niech no tylko skończy się żelazny zapas słodyczy chomikowany na gorszy dzień... Wiecie, o czym mówimy? W takim razie jesteście uzależnieni od cukru.
