W 2 tygodnie zrzucisz nawet 10 kilogramów trzymając się tej prostej diety!
Diety nie są zdrowe ani nie mają specjalnego sensu ze względu na efekt jo-jo. Lepiej jest wprowadzić zdrowy styl życia niż głodówkę, ale nie oszukujmy się - czasem potrzebujemy zmiany tu i teraz. Zapewni nam ją dieta z gotowanych jajek. Ma ten olbrzymi plus, że nie dość, że daje szybkie efekty, to na pewno po niej nie wrócimy do dawnej wagi. Trzeba tylko przestrzegać poniższych zasad.
PS. W diecie nie pojawia się tak męcząca, dokładna ilość składników. Ilość zależy od Was. Najważniejsze to unikać pewnych produktów i jeść jajka!
Jajka są bardzo zdrowe, więc nie musimy się obawiać o to, że w czasie diety nasz organizm doszczętnie się wypłucze z tego, co jest mu niezbędne do funkcjonowania.
Ważne jest to, by przez 2 tygodnie nie pić alkoholu, zapomnieć o śmieciowym jedzeniu, ograniczyć do minimum sól i słodycze.
Równie ważne jest picie wody! Może być to po prostu woda mineralna albo ta z dodatkiem cytryny, imbiru lub mięty. Zaleca się wypicie 8-10 szklanek dziennie.
Poniżej znajdziecie dzienną rozpiskę diety:
Poniedziałek:
Śniadanie: 2 gotowane jajka i jeden owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka z kurczakiem.
Kolacja: 2 słodkie ziemniaki i 2 jabłka.
W ciągu całego dnia należy pić dużo wody i herbaty!
Wtorek:
Śniadanie: 2 gotowane jajka i jeden owoc cytrusowy.
Obiad: Gotowane, zielone warzywa i sałatka z kurczakiem.
Kolacja: sałatka, jedna pomarańcza i... 2 jajka.
Środa:
Śniadanie: 2 jajka i jeden owoc cytrusowy.
Obiad: Sałatka i kurczak.
Kolacja: Trochę sera, pomidor i słodki ziemniak.
