Jeśli cierpisz na częste zgagi, ten artykuł powstał z myślą o Tobie! Pozwól sobie pomóc.
Uczucie pieczenia w przełyku, ból za mostkiem, złe samopoczucie - każdy, kto walczy ze zgagą dobrze zna te objawy. Wiadomo, że zgagę wywołuje cofanie się soku żołądkowego do przełyku, ale czym jest to spowodowane i jak można sobie poradzić z tym problemem? Czytajcie dalej!
Zacznijmy od tego, co może wywołać zgagę:
- stres i brak odpoczynku,
- palenie,
- siedzący tryb życia,
- niezdrowa dieta z dużą ilością węglowodanów,
- za dużo alkoholu,
- sztucznie przetwarzane jedzenie,
- zbyt szybkie jedzenie powodujące "połykanie" powietrza,
- omijanie posiłków,
- bakteria Helicobacter pylori.
Już wiemy, co wywołuje zgagę. A czym ją leczyć?
1. Imbir
Warto dodawać odrobinę startego imbiru do wody lub herbaty, ponieważ poprawia pracę jelit i działa na brzuch jak naturalne lekarstwo.
2. Owies
Płatki owsiane to nie tylko zdrowe i sycące śniadanie, ale i sposób na zgagę. Owies absorbuje kwas.
3. Sałatki
Zielone warzywa zmniejszają dolegliwości bólowe wywołane zgagą. Nie należy za to dodawać pomidorów, cebuli ani serów. Gdy macie atak zgagi, ograniczcie się do mieszkanki sałat z oliwą z oliwek.
4. Aloes
Sok z aloesu leczy podrażnienia, dlatego pomaga także na ściany żołądka i przełyku. Warto przeżuwać aloes albo dodać sok do wody.
