Ciekawe, kto zgadnie, jak często powinno się jeść winogrona zdaniem lekarzy! Trochę się zdziwiłam...
Wiadomo, że owoce są źródłem witamin i warto po nie sięgać codziennie, ale co takiego wyróżnia winogrona na tle "konkurencji"? Okazuje się, że mają wyjątkowy wpływ na nasz organizm, a żeby zobaczyć ich wpływ, wystarczy codziennie zjadać trochę tych smacznych owoców.
1. Winogrona czerwone
Są słodkie i pożywne, a przy tym zawierają bardzo dużo przeciwutleniaczy, a im więcej przeciwutleniaczy w organizmie, tym mniejsze ryzyko zachorowania na nowotwór.
Wspomagają układ krążenia i dbają o nasze serce, a to za sprawą dużej ilości antocyjanów i flawonoidów. Za ich sprawą żyły nie zatykają się. Generalnie te owoce mają zdolność oczyszczania organizmu.
Zawarty w czerwonych winogronach błonnik pobudza metabolizm i zapobiega odkładaniu się złogów w organizmie. Zaleca się zjadanie skórki i pestek - to one mają najwięcej błonnika!
Wiedzieliście, że szczególnie ciężarnym zaleca się codzienne sięganie po te owoce? Są bogate w kwas foliowy.
Niestety, chorujący na cukrzycę nie będą zachwyceni - czerwone winogrona zawierają dużo cukru.
2. Winogrona białe
Ta odmiana zawiera dużo mniej cukru niż poprzednia i dlatego ma bardziej kwaśny smak. Te owoce mają świetny wpływ na nerki i wątrobę, obniżają poziom cholesterolu i zawierają dużo potasu.
Oprócz potasu, to bogactwo żelaza, które jest bezcenne dla właściwego funkcjonowania naszego serca.
Białe winogrona to cenny resweratrol, wyjątkowo skuteczny przeciwutleniacz.
Udowodniono, że regularne, codzienne jedzenie białych winogron pomaga zapobiegać rakowi jelita, prostacie i Alzheimerowi!
Na koniec warto dodać, że omawiany owoc ma świetny wpływ na kości, a to dzięki witaminom K i B1.
Najlepiej byłoby sięgać po winogrona codziennie i pamiętajcie, żeby zjadać także skórki i pestki. Jeśli lubicie soki, możecie pokusić się o sok z winogron :)
Warto podać to dalej!
