Wiecie, ile trzeba jeść orzechów, żeby w pełni wykorzystać ich zdrowotne właściwości? Ciekawe, czy zgadniecie.
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
4. Orzechy włoskie to synonim dobrej pamięci i lepszej koncentracji!
Witamina E, kwas foliowy, melatonina, kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze... Ta mieszanka sprawia, że dłużej cieszymy się sprawnością intelektualną.
5. Sprzymierzeniec w walce z cukrzycą typu 2.
Orzechy włoskie pomagają utrzymać cukier na stałym poziomie. Lekarze zalecają cukrzykom codzienną porcję orzechów.
6. Dzięki zawartości melatoniny łatwiej przychodzi nam odstresowanie się i zasypianie, a sen jest spokojniejszy :)
7. Nasze ciało potrzebuje dawki zdrowego tłuszczu! Orzechy są bogate w kwasy omega-6, obecne głównie w tłustym mięsie. To świetny zamiennik dla tych, którzy nie jedzą mięsa.
A Wy jak często sięgacie po orzechy?
Warto podać to dalej!
