logo Rzeczy które mają znaczenie, Podaj.to dalej!!

Jeśli pomimo starań nie chudniesz, pomoże Ci... Twoja własna pięść! Brzmi niewiarygodnie, ale działa!

Zdrowe odżywianie i dbanie o odpowiednią ilość kalorii nie jest takie łatwe, a przynajmniej my sami utrudniamy sobie zadanie! Okazuje się, że idealne proporcje mamy podane jak na dłoni - i to całkiem dosłownie!

Poniższe zasady bazują na wielkości naszej własnej dłoni! Pierwsza zasada jest prosta - mamy 5 palców, więc powinniśmy jeść 5 posiłków dziennie. Zaczynając od kciuka, który odnosi się do śniadania, przechodzimy aż do kolacji, czyli do najmniejszego palca. Oznacza to, że im mniejszy palec, tym mniej jemy... A oto pozostałe wskazówki, które pozwolą Wam szybko zrzucić zbędne kilogramy!:

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

1. Zamknięta pięść

Możecie zjeść tylko tyle węglowodanów, ile zmieści się w zamkniętej pięści. Ani jednego ziarenka ryżu więcej!

2. Środek dłoni

To odpowiednia miarka dla ryb i tofu. Jednorazowo potrzebujemy dokładnie tyle protein, ile wskazuje nam wnętrze dłoni.

Na następnej stronie znajdziecie resztę instrukcji!

Wszystkie treści przedstawione na naszym serwisie mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej, położniczej, psychologicznej, prawniczej ani żadnej innej.

Teraz udostępniane

× Polub Podaj.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się
x