Chcesz lepiej się czuć? Unikaj tych 8 błędów, które popełnia prawie każdy.
Każdy z nas ma swoje codzienne rytuały i nawyki, ale okazuje się, że nie wszystko z tego, co dla nas jest normalne, jest dobre dla naszego zdrowia, bo teoretycznie coś tak prozaicznego jak kichanie nie powinno być problemem, prawda? A jednak!
Poniżej zebraliśmy dla Was listę 8 nawyków, które mogą zaszkodzić zdrowiu:
1. Powstrzymywanie się przed kichaniem
Chociaż kichanie jest zupełnie naturalną reakcją organizmu, wielu z nas jest zawstydzonych na samą myśl, że kichnie w miejscu publicznym i nie chce do tego dopuścić... Próbujemy powstrzymać kichnięcie, w związku z czym wzrasta ciśnienie krwi oraz ciśnienie w płucach. Nie ryzykujmy!
2. Niewłaściwe używanie perfum
Jeśli nie żałujemy sobie perfum i mamy w zwyczaju wchodzić w "chmurę" zapachu, możemy doczekać się reakcji alergicznych na skórze. Ponadto "zjadanie" perfum może prowadzić do zawrotów głowy, migren, a także rozstroju żołądka.
3. Przeglądanie telefonu w łóżku
Oczywiście, nie chodzi o samo łóżko, tylko o bawienie się telefonem przy zgaszonym świetle. To bardzo osłabia wzrok i zaburza sen. Z tego ostatniego powodu spada poziom melatoniny, przez co czujemy się smutni, zmęczeni, tyjemy, a nasz układ odpornościowy jest osłabiony.
Przejdźcie na następną stronę, by dowiedzieć się, co jeszcze szkodzi naszemu zdrowiu.
