8 rodzajów bólu bezpośrednio powiązanych ze stanami emocjonalnymi.
Ból nie zawsze jest tylko bólem fizycznym. Często odzwierciedla to, co dzieje się z naszą psychiką. Gdy nie radzimy sobie ze stresem, mamy dużo problemów, stanie się coś złego albo przykrego, momentalnie to odczuwamy nie tylko na poziomie emocji, ale i nasze ciało wysyła nam niepokojące sygnały. Poniżej przedstawiamy Wam listę najczęstszych dolegliwości skorelowanych z zaburzeniami emocjonalnymi. Dowiecie się też, jak sobie z tym poradzić.
1. Ból głowy
To najczęstszy objaw silnego stresu i lęku. Powracające bóle głowy wywołane emocjami można kontrolować, choć nie jest to łatwe. Warto nauczyć się technik relaksacyjnych i... odwrócić uwagę od źródła stresu np. koncentrując się na lekturze lub treningu.
2. Ból karku
Może trudno w to uwierzyć, ale specjaliści twierdzą, że to właśnie w karku kumuluje się ból powiązany z konkretnymi emocjami - brakiem umiejętności zapominania urazów i zrozumienia, że niektórych spraw nie da się zmienić. Na bóle karku cierpią też ci, którzy ciągle coś sobie wypominają, a przecież wszyscy mamy prawo do błędów. Tu żadne masaże nie pomogą, jeśli w końcu nie zrozumiemy, że jesteśmy tylko ludźmi. Trzeba zmienić nastawienie psychiczne.
3. Ból ramion
To typowy problem tych, którzy nie potrafią okazywać emocji. Kumulują w sobie wiele uczuć, w tym tych negatywnych, a potem odczuwają silny ból ramion. Ponownie - trzeba zrozumieć, że ból fizyczny bierze się z bólu emocjonalnego.
Na następnej stronie znajdziecie kolejne informacje.
