Odkąd regularnie jem owsiankę, czuję i widzę pozytywne zmiany!
Nasze babcie usilnie próbowały przekonać nas do jedzenia owsianki zapewniając, że to najlepsze źródło zdrowia i urody. Niestety, zazwyczaj podawały ją bez żadnych smakowitych dodatków, więc śniadanie nie kojarzyło się z czymś apetycznym, a to przecież można łatwo zmienić! Wystarczy dodać do owsianki miód, cynamon, pokrojone owoce, bakalie... Skomponujcie swój ulubiony zestaw z owsianką w roli głównej i przeczytajcie, dlaczego warto codziennie rano to jeść:
1. Reguluje poziom cukru we krwi
Owsianka jest szczególnie polecana tym, którzy mają problem z cukrem, bo reguluje jego poziom.
2. Zapobiega nowotworom
Płatki owsiane są bogate w substancje fitochemiczne, które zapobiegają wielu chorobom, w tym nowotworowym.
3. Utrata zbędnych kilogramów
Owsianka na śniadanie przyspiesza metabolizm i oczyszcza jelita, co sprawia, że szybko tracimy kilka centymetrów tu i ówdzie.
Na drugiej stronie znajdziecie więcej zalet zdrowej owsianki.
