Nie zgadniecie, ile kalorii spala się w czasie godzinnej kąpieli w gorącej wodzie.
Wielu z nas - niezależnie od płci - lubi czasem zrelaksować się w wannie wypełnionej gorącą wodą, przy dźwiękach ulubionej muzyki i z daleka od wszelkich problemów. Teraz okazuje się, że według nauki długie kąpiele w pachnącej piance mają dodatkowy plus! Zapraszamy do zapoznania się z wynikami badań naukowców z brytyjskiego Uniwersytetu w Loughborough.
Nie od dziś wiadomo, że sauna ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i z tego powodu angielscy naukowcy zainteresowali się też gorącymi kąpielami. Poprosili czternastu mężczyzn najpierw o godzinną przejażdżkę rowerem, a potem o godzinną kąpiel w wodzie o temperaturze 40 stopni. Efekt?
Więcej spalonych kalorii przyniosła jazda na rowerze, ale (ku zaskoczeniu badaczy) kąpiel w gorącej wodzie też pozwoliła spalić 130 kalorii, tj. tyle, ile zazwyczaj tracimy w czasie 30-minutowego spaceru. Dzieje się tak dlatego, że wzrasta temperatura ciała.
Zdaniem wielu lekarzy "ogrzewanie bierne" - w saunie lub gorącej wodzie - ma świetny wpływ na system immunologiczny, bo zwalcza stany zapalne. Dodatkowo odpoczywając i relaksując się spalamy kalorie... Czego chcieć więcej? :)
Na pewno znacie kogoś, kto przepada za długimi, gorącymi kąpielami. Podeślijcie mu ten artykuł! :)
