Spanie na lewym boku zmieni Wasze życie i poprawi zdrowie! Zobaczcie dlaczego!
Idealna pozycja dla kobiet w ciąży
Spanie na lewym boku nie tylko ułatwia krążenie krwi. Przynosi tez ulgę obolałym plecom, zwiększa dopływ krwi do nerek, płodu i macicy, oraz podtrzymuje ją przed uciskaniem na wątrobę.
Pomoc w zgadze
Badania opublikowane w The Journal of Clinical Gastroenterology mówią, że układanie się na lewym boku może złagodzić objawy refluksu. Powodem jest ułożenie żołądka tej samej stronie. Leżenie na prawym boku, może te objawy nasilić! Efekty zauważycie prawie natychmiast. Jeżeli zgaga jest Waszym problemem, spróbujcie położyć się po posiłku na 10 minut. Oczywiście na lewym boku.
Ulga dla obolałych pleców
Jeżeli cierpisz na przewlekły ból pleców, to ta pozycja powinna pomóc! Zmniejsza się wtedy ucisk na kręgi, a to przynosi ulgę.
