Zobaczcie film, na którym chirurg pokazuje jak kilka prostych ćwiczeń pozwala uniknąć operacji kręgosłupa.

Proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa nie tylko działają jako profilaktyka przed jego urazami, ale również pomagają uniknąć jego operacji. Znaczna część populacji aktualnie ma większe lub mniejsze problemy z kręgosłupem. Wynika to ze zmiany stylu życia. W pracy siedzimy przy biurku, w domu przed telewizorem lub komputerem. Mięśnie kręgosłupa przez to słabną i nie są w stanie utrzymać go w odpowiedniej pozycji. Wówczas nawet niefortunny ruch czy na pozór niegroźny upadek może spowodować poważny uraz. Wiele osób obawia się etapu, w którym operacja będzie konieczna. Na filmie poniżej lekarz pokazuje, jak można tego uniknąć.

Zaprezentowane ćwiczenia są proste do wykonania w domu. Nadają się zarówno dla osób z problemami związanymi z kręgosłupem jak i dla tych, którzy nie cierpią z powodu bólu pleców, ale chcą go uniknąć.

Uwaga - jeśli macie poważne problemy z kręgosłupem przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń skonsultujcie się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą. W takiej sytuacji ćwiczenia, pomimo że zdrowe dla większości, mogą się okazać niebezpieczne dla osób z deformacjami krążków międzykręgowych i innymi urazami.

Jeśli znacie osobę, której przydadzą się te ćwiczenia koniecznie udostępnijcie ten artykuł!