11 mitów o dietetycznym żywieniu. Ja się zdziwiłam.
#10 Zdrowy olej jest dobry do każdej potrawy
Olej kokosowy, lniany, z dyni. Znają je dobrze wszyscy ludzie na diecie. Często stosują je bez większego zastanowienia. Warto poznać właściwości każdego stosowanego oleju, gdyż niektórych z nich nie należy podgrzewać. Na przykład olej lniany, gdy osiąga wysoką temperaturę, zmienia się w truciznę ociekającą w tłuszcze nienasycone.
#11 Produkty LIGHT są zdrowsze
W pogoni za idealną sylwetką, wielu decyduje się na dietę obfitująca w produkty light. Okazuje się jednak, że często bywają one bardziej kaloryczne. Wraz z tłuszczem odbierane są im też ważne witaminy, takiej jak A, D, E i K. W tłuszczu znajduje się smak potraw, który producenci muszą jakoś (nienaturalnie) zastąpić.
Teraz już znacie największe mity dietetyki. Pokażcie je znajomym!
Podaj to dalej! Udostępnij na Facebooku.
