Depresja - 5 informacji, które trzeba znać, by wyzdrowieć i... by nie zrobić krzywdy choremu na depresję.
Gdy słyszymy, że ktoś ma depresje, wciąż wielu z nas myśli - do roboty by się wziął leń, a nie tylko siedzi i wymyśla sobie choroby, jak znajdzie sobie zajęcie, raz dwa wyleczy się z każdej depresji. Niewielu traktuje depresję jako poważną chorobę, która nie pozwala normalnie funkcjonować i która nie ma nic wspólnego z tym, ile się pracuje i co się w życiu robi. Warto przyjrzeć się depresji bliżej, by skutecznie pomagać, nie ranić głupimi komentarzami i... szybko wyłapać pierwsze objawy u nas samych.
Dodajmy, że według Światowej Organizacji Zdrowia na depresję cierpi już 350 milionów ludzi, a ich liczba z każdym rokiem rośnie. Rośnie też odsetek samobójstw wywołanych przez nieleczone stany depresyjne.
1. Depresji nie leczy się z dnia na dzień
Na pierwszy rzut oka trudno jest powiedzieć, że ktoś cierpi na depresję, a jeszcze trudniej jest ją wyleczyć. Nie wszyscy są silni i odporni psychicznie, czasem dochodzi do sytuacji, które doprowadzą do rozpaczy każdego. I wtedy potrzebna jest pomoc specjalisty, wsparcie najbliższych oraz dużo czasu...
Osoba z depresją może cierpieć na bezsenność, być ciągle zmęczona i apatyczna, odczuwać różne bóle. Potrzebuje zrozumienia i wsparcia, a nie słów typu "zobaczysz, jutro będzie lepiej", bo najprawdopodobniej nie będzie. Walka z depresją to walka z własnymi emocjami, sposobem myślenia. To walka o nowego siebie, która wymaga czasu. Czasem będą to 2 tygodnie, czasem 3 miesiące, a niektórzy walczą całymi latami.
2. Depresja jest ściśle powiązana z odczuwaniem niepokoju.
Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, że to, co tak naprawdę nas niszczy, to depresja. Wynika to z tego, iż depresji towarzyszą silne stany lękowe. Aż 65 % chorych przyznaje, że bardzo się boi i odczuwa niepokój z różnych powodów. Często lęk jest tak silny, że wręcz paraliżuje, odbiera chęci do życia, nie pozwala spać w nocy. Trudno się dziwić, że żyjąc w ciągłym lęku chory na depresję jest zmęczony, łatwo go sprowokować do wybuchu albo płaczu.
3. Depresji nie wywołuje sam smutek
Mylnie uważa się, że depresja to praktycznie synonim smutku i na siłę próbuje się "rozbawić" kogoś nam bliskiego lub zapewnić mu rozrywkę. Tak naprawdę na depresję składa się bardzo wiele czynników, m.in.:
- poczucie bezradności,
- frustracja,
- zmartwienia,
- wściekłość,
- strach...
Według najnowszych badań okazuje się też, że depresja ma wiele wspólnego z genetyką. Niektórzy przeżywają stany podobne do depresji z zupełnie innych powodów, jak na przykład z braku słońca. Dochodzą tu silne powiązania z neurologią. Słowem, depresja jest jak ludzie - każda ma swoje własne oblicze.
