Nawet nie przypuszczałam, że orzechy włoskie mają na nas tak zbawienny wpływ! Od dzisiaj jem je codziennie.
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
4. Orzechy włoskie to synonim dobrej pamięci i lepszej koncentracji!
Witamina E, kwas foliowy, melatonina, kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze... Ta mieszanka sprawia, że dłużej cieszymy się sprawnością intelektualną.
5. Sprzymierzeniec w walce z cukrzycą typu 2.
Orzechy włoskie pomagają utrzymać cukier na stałym poziomie. Lekarze zalecają cukrzykom codzienną porcję orzechów.
6. Dzięki zawartości melatoniny łatwiej przychodzi nam odstresowanie się i zasypianie, a sen jest spokojniejszy :)
7. Nasze ciało potrzebuje dawki zdrowego tłuszczu! Orzechy są bogate w kwasy omega-6, obecne głównie w tłustym mięsie. To świetny zamiennik dla tych, którzy nie jedzą mięsa.
A Wy jak często sięgacie po orzechy?
Warto podać to dalej!
