Nawet nie przypuszczałam, że orzechy włoskie mają na nas tak zbawienny wpływ! Od dzisiaj jem je codziennie.
Orzechy włoskie mają pyszny, charakterystyczny smak i wiele osób nie potrafi wyobrazić sobie nie dorzucić ich do musli albo nie przegryzać w ramach drugiego śniadania. Co prawda są kaloryczne, ale bardzo zdrowe i dlatego wszyscy dietetycy zalecają włączenie ich do codziennej diety.
Orzechy to naturalne źródło zdrowych tłuszczy, protein, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W związku z tym mają zbawienny wpływ na nasz organizm.
1. Przeciwdziałają nowotworom.
Zostało naukowo udowodnione, że regularne, codzienne spożywanie garści orzechów zapobiega rakowi prostaty i piersi. Orzechy spowalniają rozrost komórek rakowych.
2. Wzmacniają serce
Aminokwasy, szczególnie arginina, to cenne źródło zdrowia dla serca i całego układu krwionośnego.
3. Orzechy działają przeciwzapalnie a to za sprawą naturalnych tłuszczy roślinnych. Kolejny punkt jest bardzo ważny szczególnie dla studentów i osób starszych!
