7 sposób na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu! Zobaczycie, jak szybko ubędzie Wam kilogramów.
Zatrzymywanie wody w organizmie jest problemem wielu z nas. Nie jest to żadna niebezpieczna choroba, ale z powodu tego zaburzenia po prostu źle się czujemy i... gorzej wyglądamy. Niemniej, warto wiedzieć, że czasem może to być objawem źle funkcjonujących nerek albo problemów z krążeniem.
Zobacz, jak poradzić sobie z nadmiarem wody bez korzystania z tabletek dostępnych w aptece.
1. Więcej pij!
Być może brzmi to nielogicznie, ale żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, trzeba dużo pić! Woda pomaga usuwać toksyny z organizmu, usprawnia pracę nerek i układu krążenia.
Jeśli żadnym sposobem nie jesteś w stanie pić samej wody, dodaj do niej np. cytrynę, listki mięty i imbir. Będzie smaczniejsza :)
2. Zmniejsz ilość spożywanej soli
To nie jest żaden mit - sól wywołuje obrzęki ciała. Zamiast soli lepiej jest użyć aromatycznych przypraw i zdecydowanie należy ograniczyć następujące produkty:
- wędliny,
- przetworzone jedzenie,
- sosy,
- przekąski takie jak chipsy i paluszki,
- sery.
3. Unikaj zbyt obcisłych ubrań
Nie chodzi tylko o to, że to wygląda nieestetycznie. Zbyt ciasne ubrania utrudniają przepływ krwi i usuwanie płynów z organizmu.
