Tych kilka produktów sprawi, że zniesiesz upał o wiele lepiej i nie przegrzejesz swojego organizmu!
Coraz większymi krokami zbliża się lato - a wraz z nim kilkudniowe upały. Czy
wiedzieliście, że istnieje kilka produktów, które pomogą waszemu ciału walczyć z wysoką temperaturą powietrza, próbując utrzymać stałą temperaturę 36,6? Ich spożywanie lub dodawanie do potraw pomoże organizmowi lepiej radzić sobie z upałami i będzie potrzebował do tego mniej energii. Dołączcie te produkty do Waszej listy, gdy następnym razem wybierzecie się na zakupy!
1. Kardamon
Kardamon to przyprawa znana przede wszystkich w kuchni indyjskiej, jednak coraz częściej pojawia się również w innych kuchniach. Kardamon w ziarnach lub mielony posiada ogromną ilość związków oczyszczających, dlatego często stosuje się go w dietach i detoksach. Ponadto, zbawiennie wpływa na ciało podczas upałów, szczególnie dodany do gorącej herbaty lub kawy (nawet słodzonej). Nie od dziś wiadomo, że w gorące dni, gorące napoje schłodzą nasze ciała szybciej, niż zimne i do tego słodkie napoje.
2. Maślanka
O stosowaniu maślanki na skórę, w przypadku poparzeń słonecznych, słyszał każdy. Ale, czy wiedzieliście, że maślanka wpływa zbawiennie na ciało również od środka?
Maślanka posiada wiele wspaniałych związków i substancji, które pomagają w trawieniu oraz działa przeciw wzdęciom. Chłodna maślanka pomoże więc i żołądkowi i całemu ciału.
Spróbujcie wprowadzić do diety jedną szklankę maślanki dziennie, zaraz po posiłku.
3. Arbuz
Arbuz to nie tylko orzeźwiający i smaczny owoc. Jest też bombą witaminową - posiada składniki odżywcze takie jak: żelazo, potas, beta-karoten oraz witaminę C, które są niezbędne dla naszego organizmu. Arbuz często pojawia się w dietach, ponieważ w 95% składa się z wody, która wchłania się wraz z witaminami, lepiej niż woda. Kilka kawałków arbuza ochłodzi ciało, ale też pomoże radzić sobie ze stresem, który upał może wywołać. Do tego, arbuz jest znany ze swoich moczopędnych właściwości, co zbawiennie działa na cały układ moczowy i pomaga zapobiegać problemom z nerkami, pęcherzem czy trawieniem.
