Tych kilka produktów sprawi, że zniesiesz upał o wiele lepiej i nie przegrzejesz swojego organizmu!
7. Liście mięty
Liście mięty nie tylko tworzą wspaniały i aromatyczny dodatek do dań, ale również wpływają na zachowanie temperatury ciała w czasie upałów. Coraz bardziej popularne chutney z mięty, bądź sok czy gorąca herbata, będzie świetnym orędziem przeciwko upałom.
8. Rzodkiewka Nie wszyscy lubią rzodkiewkę, ale w upały powinni polubić - rzodkiewka zawiera dużo wody, ale też stanowi źródło witaminy C oraz antyoksydanty. Dołączenie jej do diety - sałatek lub kanapek - również pomoże naszemu organizmowi radzić sobie z wysokimi temperaturami.
9. Woda kokosowa
Woda kokosowa stanowi najlepiej przyswajalną i najzdrowszą formę płynu. Warto latem pić codziennie po trochę wody kokosowej,
która świetnie nawadnia organizm i zapobiega odwadnianiu, a także łagodzi zmęczenie i stres.
