logo Rzeczy które mają znaczenie, Podaj.to dalej!!

Nie uwierzycie, ale to działa! Wystarczy trzymać palce w tej pozycji, a Twoje ciało zdziała cuda!

Prawdopodobnie każdy z nas szuka spokoju i wewnętrznego spokoju. Wiele osób zaczyna wtedy praktykować jogę. Joga wcale nie musi być skomplikowanym, forsującym systemem pozycji. Nie trzeba nawet wychodzić z domu, żeby móc ją praktykować! Co więcej jogę można ćwiczyć wszędzie, w pracy, autobusie, kolejce na poczcie, oglądając film, na spotkaniu ze znajomymi. Często możecie usłyszeć, że wasze zdrowie jest w waszych rękach. Możemy to potraktować dosłownie. Mudry to gesty palców i dłoni. Według tradycji jogi, mudry kierują przepływem energii w ciele i do niego, stymulują różne obszary mózgu. Przyczyniają się one do utrzymania zdrowia i mogą pomóc w przezwyciężeniu różnych dolegliwości. Wystarczy usiąść, zrelaksować się i odpowiednio ułożyć palce dłoni.

Mudry wywodzą się z Ayurvedy czyli systemu medycyny indyjskiej. Samo słowo Ayurveda znaczy tyle co wiedza o życiu.
Jako koncepcja zdrowia i terapii, Ajurweda, jest uznawana od 1979 przez Światową Organizację Zdrowia. Myślę, że jest to ważna informacja mając na uwadze tych, którzy sceptycznie odnoszą się do tradycji dalekiego wschodu.

Dzisiaj przedstawimy, jak wykonać 5 podstawowych ćwiczeń, które dodają energii, witalności oraz pomagają na codzienne schorzenia. Każde z tych szybkich i łatwych ćwiczeń powinny być wykonywane codziennie przez co najmniej minutę.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

Gyan Mudra - Mudra Wiedzy

Jak sama nazwa wskazuje, ta mudra zwiększa nasze zdolności poznawcze, poprawia pamięć oraz koncentrację. Pobudza gruczoły przysadki i układ hormonalny, a także pomaga w bezsenności. Często możemy zobaczyć tę mudrę używaną podczas medytacji.

Vaya Mudra - Mudra Wiatru

Ta mudra wypuszcza niejako nadmiar powietrza z żołądka i może być korzystna dla osób cierpiących z powodu przewlekłych chorób takich jak reumatyczne zapalenie stawów, chorobę Parkinsona, porażenia kręgosłupa szyjnego czy rwę kulszową.

Przejdź na następną stronę, żeby dowiedzieć się więcej.

Zobacz podobne

Wszystkie treści przedstawione na naszym serwisie mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej, położniczej, psychologicznej, prawniczej ani żadnej innej.

Teraz udostępniane

× Polub Podaj.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się
x