Dermatolog zdradza 6 sekretów żywieniowych, które sprawią, że będziesz mieć idealną cerę
4. Sucha skóra
Suchość skóry oznacza zbyt niski cholesterol oraz nadmiar witaminy E. Żeby poradzić sobie z suchą cerą, oprócz zewnętrznego nawilżania oraz picia dużej ilości wody, należy włączyć do diety więcej mięsa oraz ryb. Bardzo pomocne są również fasola, jaja, awokado oraz orzechy.
5. Zmarszczki
Widoczność zmarszczek ma bezpośredni związek z odwodnieniem skóry. Z upływem lat nasza skóra traci elastyczność oraz rozciąga się. Kiedy brakuje jej odpowiedniego nawilżenia proces ten przyspiesza.
W walce ze zmarszczkami najważniejsze są antyoksydanty. Najbardziej pomocna będzie dieta bogata w zielone warzywa, szpinak, czosnek, cebulę, soję. Gdy zauważymy pierwsze zmarszczki powinniśmy zacząć unikać cukru, czerwonego mięsa oraz produktów mlecznych.
6. Cienie pod oczami
Chroniczne cienie pod oczami to wcale nie oznaka braku snu. Prawdą jest, że często jest to sprawka genetyki. Cienie pod oczami to oznaka odwodnienia. Jeśli cierpisz z ich powodu pij więcej wody, a mniej kawy. Unikaj pieczywa, zupek błyskawicznych oraz słodzików. Wzbogać swoją dietę o czerwone mięso oraz ryby.
Koniec z wydawaniem majątku na drogie kremy. Wystarczy odpowiednia dieta, a nasza buzia będzie widocznie piękniejsza! Podziel się tymi przydatnymi radami z rodziną i znajomymi na Facebooku :)
