Nie rób tych 9 rzeczy na pusty żołądek, a Twój układ trawienny Ci podziękuje!
Powiedzenie "jesteś tym co jesz" chyba nikomu z nas nie jest obce. Jednak to co robimy przez posiłkiem również ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zebraliśmy dla Was 9 czynności, których nie powinno się wykonywać przed jedzeniem, oraz opisaliśmy dlaczego. Czytajcie dalej!
Przed jedzeniem nie powinno się:
9. Brać leków przeciwzapalnych
Aspiryna, paracetamol czy ibuprofen - to najpopularnejsze niesterydowe leki przeciwzapalne. Nie powinno się ich spożywać na pusty żołądek, ponieważ mają one tragiczny wpływ na układ pokarmowy. Nagminne łykanie tych tabletek przed jedzeniem może doprowadzić do krwawienia gastrycznego.
Alternatywa - popij tabletki mlekiem.
8. Pić kawy
Kawa stymuluje produkcję kwasów, które z kolei prowadzą do niestrawności i zgagi. Kawa zamiast śniadania prowadzi do obniżenia poziomu serotoniny i psuje nam nastrój na resztę dnia.
Alternatywa - Dodaj do kawy mleko lub śmietankę. Tłuszcz w nich zawarty zneutralizuje negatywny wpływ kawy na układ pokarmowy.
7. Pić alkoholu
Kiedy nie zjemy, nasz organizmy dwa razy szybciej przyswaja alkohol, który przecież jest trucizną. Z drugiej strony picie na pusty żołądek spowalnia proces filtrowania toksyn co z kolei prowadzi do większego kaca. Szybkie przyswajanie alkoholu ma tragiczny wpływ na naszą wątrobę, serce oraz nerki.
Alternatywa - jeśli sytuacja nie pozwala na odmówienie drinka, wybierz zimny drink bez napoju gazowanego. Spróbuj chociaż przed zjeść kromkę chleba z masłem.
