Nie rób tych 9 rzeczy na pusty żołądek, a Twój układ trawienny Ci podziękuje!
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
6. Żuć gumy
Nadprodukcja kwasu żołądkowego, która odbywa się w trakcie żucia gumy niszczy błonę ochronną żołądka. Staraj się nie żuć gumy przez więcej niż 10 minut dziennie.
5. Iść spać
Głód i niski poziom cukru we krwi znacząco opóźnia zaśnięcie. Ponadto powoduje sen lekki, w trakcie którego organizm nie regeneruje się tak jak powinien.
Alternatywa - Przekąś produkt mleczny (np. jogurt) - te produkty zawierają magnez oraz wapń, które ułatwią zaśnięcie.
4. Intensywnie trenować
Niektórzy ludzie twierdzą, że trenowanie na pusty żołądek doprowadza do szybszego spalania tłuszczu. Prawda jest taka, że wcale nie spalamy wtedy tkanki tłuszczową, a mięśnie. Dodatkowo efekt jest gorszy, ponieważ nasze ciało nie ma energii.
