logo Rzeczy które mają znaczenie, Podaj.to dalej!!

Poważny powód, dla którego dziecko nigdy nie powinno spać przy włączonym świetle.

Sen jest niezbędny do prawidłowego rozwoju. To też pora na regenerację i odpoczynek, dlatego trzeba zadbać o to, by nasze dzieci miały komfortowe warunki i wysypiały się. Większość rodziców zdaje sobie sprawę z tego, że w sypialni dziecka nie powinien stać telewizor - dziecko musi spać w ciszy i bez mrugających obrazów. Niemniej, wielu rodziców zapomina o innej, ważnej kwestii, która może mieć poważny wpływ na zdrowie pociechy.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

Dzieci koniecznie powinny spać w ciemnym pokoju! Dlaczego jest to takie ważne?

Otóż melatonina, czyli hormon snu, wytwarza się tylko w nocy. Zaburzona produkcja melatoniny oznacza problemy z zaśnięciem, rozregulowany sen i notoryczne zmęczenie. Na powyższym wykresie możecie zobaczyć, o której godzinie ma miejsce wzmożona produkcja melatoniny.

Warto wiedzieć, że w nocy zachodzi wiele ważnych dla organizmu procesów, które mogą zostać zaburzone przez spanie przy zapalonym świetle. Więcej na ten temat przeczytacie na następnej stronie.

Wszystkie treści przedstawione na naszym serwisie mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej, położniczej, psychologicznej, prawniczej ani żadnej innej.

Teraz udostępniane

× Polub Podaj.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się