Którego banana byście wybrali? Wasza odpowiedź może mieć wpływ na Wasze zdrowie!
3. Przejrzałe banany
Wbrew pozorom, banany, na których pojawiły się brązowe plamki, są najzdrowsze! To one wpływają na TNF, czyli czynnik martwicy nowotworu. Inaczej mówiąc, jedzenie przejrzałych bananów uaktywnia grupę białek zdolnych do wyeliminowania komórek nowotworowych!
Zaleca się wybieranie bananów z plamkami, jeśli cierpimy na wrzody żołądka lub inne choroby układu pokarmowego, ponieważ te owoce nie obciążają procesów trawiennych. Niestety, chorzy na cukrzycę muszą je wykluczyć ze swojej diety - bardzo zwiększają poziom glukozy we krwi.
4. Praktycznie brązowe banany
Większość z nas wyrzuca je, a niesłusznie! Na ich bazie można przygotować pyszne koktajle, choć należy pamiętać, że brązowy banan to mnóstwo cukru, ale także przeciwutleniaczy i TNF.
Na koniec dodajmy, że niezależnie od tego, jakie banany najbardziej Wam smakują i w jakiej formie je jecie, wszystkie zawierają tryptofan, który pomaga zwalczać stres zwiększając produkcję serotoniny, pomagają zgubić zbędne kilogramy, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także pomagają wyleczyć niedokrwistość. Nie zapominajmy też, że dodają mnóstwo energii i usprawniają pracę mózgu! :)
Podeślijcie ten artykuł komuś, kto lubi jeść banany. Niech mądrze je wybiera! :)
