logo Rzeczy które mają znaczenie, Podaj.to dalej!!

Którego banana byście wybrali? Wasza odpowiedź może mieć wpływ na Wasze zdrowie!

Banany to jedna z ulubionych przekąsek sportowców i tych, którzy dbają o zdrowy styl życia, ponieważ są sycące, bogate w potas, witaminę B-6, C i wiele innych składników niezbędnych dla naszego zdrowia.

Warto pamiętać, że banany powodują nagły skok glukozy, dlatego należy mądrze wybrać odpowiedni dla nas owoc!:

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

1.Zielone banany

Są idealne dla tych, którzy muszą uważać na poziom cukru, a przy tym zawierają rodzaj błonnika, który dobrze wpływa na funkcjonowanie jelit. Niestety, jest i minus - zielone banany mają mało przeciwutleniaczy.

2. Żółte, dojrzałe banany

W pełni dojrzałe banany to z kolei bogate źródło przeciwutleniaczy, które chronią nas przed szybkim procesem starzenia się i przed chorobami. Niestety, przy okazji znacznie wzrośnie poziom cukru we krwi.

Wbrew ozorom to nie idealnie żółte banany są dla nas najlepsze! Czytajcie dalej.

Teraz udostępniane

× Polub Podaj.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się