Lekarz zalecił jej regularne przyjmowanie magnezu. Już po kilku dniach odczuła efekty! Teraz pora na Ciebie.
11. Znacząca redukcja stresu i jego wpływu na nasze samopoczucie.
12. Mniejsze ryzyko zachorowania na depresję.
13. Mniejsze oznaki nerwowości.
14. Magnez redukuje cysty.
15. Zmniejsza też kamienie w nerkach i pęcherzu żółciowym.
16. Zwiększona koncentracja.
17. Koniec z kurczami łydek i innych mięśni.
18. Mocniejsze paznokcie.
19. Koniec z wypadaniem włosów.
20. Mniej bolesne miesiączki.
21. Brak problemów z zasypianiem.
Aby nasz organizm zaabsorbował jak największą ilość magnezu, warto rozpuścić cztery łyżeczki chlorku magnezu (ok. 33 g) w litrze wody. Zaleca się popijanie wody przed posiłkami. Uwaga! Za dużo magnezu też nie jest wskazane! Pomiędzy 10 a 40 rokiem życia wystarczy nam pół szklanki wody z magnezem dziennie. Między 40 a 70 rokiem życia zapotrzebowanie wzrasta, więc powinniśmy wypijać szklankę dziennie, a powyżej 70. roku warto pić jedną szklankę rano i jedną wieczorem.
Warto podać to dalej.
