Domowe sposoby na zespół cieśni nadgarstka. To działa!
Wraz z postępem społecznym pojawiają się nowe choroby i wcale nie przesadzamy! Wiele stanowisk pracy związanych z komputerami i wielogodzinnym stukaniem w klawiaturę sprzyja rozwojowi tzw. zespołu cieśni nadgarstka. Na to schorzenie cierpią nie tylko osoby pracujące za biurkiem. Każdy zawód wymagający nienaturalnego ułożenia rąk sprzyja boleściom. Doskonale wiedzą o tym także fryzjerki, manikiurzystki, kierowcy - słowem, te osoby, które codziennie przez wiele godzin muszą wykonywać te same ruchy rąk. Jakie objawy daje zespół cieśni?
Głównym objawem jest silny ból powstający w wyniku nacisku na nerw pośrodkowy znajdujący się w nadgarstku. To dzięki niemu możemy poruszać ręką. Problem pojawia się wtedy, gdy ze względu na wzmożony wysiłek nerw puchnie, ponieważ zaczyna naciskać na otaczający go "kanał" - to dlatego odczuwamy ból. Główne przyczyny to:
- wielogodzinna praca wymagająca tych samych ruchów rąk,
- zatrzymywanie wody w organizmie,
- nadwaga,
- zapalenie stawów.
Jeśli chodzi o objawy, głównym utrapieniem jest przenikliwy ból nadgarstków, mrowienie całej ręki, osłabienie siły chwytu albo wręcz niemożność utrzymania przedmiotów w ręce, nocne drętwienie rąk, wrażenie ciepła w okolicy nadgarstka, a także silny ból promieniujący aż do łokcia.
Na szczęście można sobie poradzić z tym problemem, ale aby uniknąć bolesnej operacji i rehabilitacji, należy zacząć działać, gdy pojawią się pierwsze objawy, a najlepiej jeszcze wcześniej - profilaktycznie.
Warto zainwestować w specjalną ortezę, która pomoże nadgarstkom odpocząć. Lekarze zalecają codzienną gimnastykę rąk - kręcenie kółek, ściskanie piłeczki itp. Bardzo dobrym pomysłem jest przygotowanie specjalnej maści z imbiru!
Wystarczy wymieszać łyżkę startego imbiru z kilkoma kroplami olejku eukaliptusowego oraz miętowego. Gotową maścią wykonać delikatny masaż rąk ze szczególnym uwzględnieniem nadgarstków.
Na obrzęki równie skutecznie pomoże domowa maść z rozmarynu. Należy zagotować 2 gałązki rozmarynu w szklance wody, a gdy płyn ostygnie, zwilżyć w nim chusteczkę i przyłożyć do obolałego nadgarstka.
PS. Przed tym polecamy wykonać krótki masaż z użyciem olejku cyprysowego, który również zwalcza obrzęki.
Na drugiej stronie znajdziecie więcej porad!
