Domowe sposoby na zespół cieśni nadgarstka. To działa!
Jak w przypadku każdej choroby, nie obejdzie się bez wsparcia odpowiednią dietą. W przypadku zespołu cieśni koniecznie jest wzmocnienie nerwów oraz działanie przeciw obrzękom. Co rano powinno się wypić naturalny sok pomarańczowy, który jest źródłem przeciwutleniaczy i witaminy C. Specjaliści doradzają zmusić się do porannego zjedzenia jednej łyżki oleju lnianego, który fenomenalnie obniża cholesterol i dostarcza zastrzyku witaminy B6.
Równie ważne jest jedzenie zielonych warzyw, bo i one są bogate w witaminę B. W diecie narażonych na zespół cieśni nie może zabraknąć brązowego ryżu, bananów, ziemniaków ani piersi z kurczaka.
Ostatnia uwaga dotyczy... relaksu. Nadgarstkom też należy się odpoczynek! Po każdej godzinie pracy warto wstać choć na minutkę od biurka, rozprostować nogi i wykonać parę ruchów rąk. Niech nasze ręce odpoczną nie tylko od klawiatury, ale i od telefonu komórkowego. Dajmy nadgarstkom czas na regenerację!
Znasz kogoś, kto ze względu na wykonywany zawód może mieć problemy z nadgarstkami? Podeślij mu ten artykuł.
