Na początku ważyła 170 kilogramów, ale robiąc te 3 proste rzeczy każdego dnia, schudła już 70 kilogramów i zupełnie się zmieniła.
Amanda "Mandie" Wood jest jedną z tych kobiet, które zawsze marzyły o zgrabnej sylwetce... i na marzeniach koniec. W końcu jednak, gdy mając 35 lat dobiła do 170 kilogramów, co zaczęło mieć tragiczny wpływ nie tylko na jej samopoczucie, poczucie własnej wartości, ale i na zdrowie, wzięła się za siebie! Postanowiła jednak nie szaleć i nie przechodzić na dietę cud, tylko podejść do tematu racjonalnie... W końcu nie chodziło o zrzucenie dwóch kilo, żeby wcisnąć się w sukienkę na wesele, tylko o zmianę całego dotychczasowego życia... na zawsze.
Mandie postanowiła zastosować się do 3 prostych (przynajmniej w teorii) zmian, dzięki którym nie groził jej efekt jo-jo. Zanim opiszemy te trzy kroki, warto nadmienić, że zadziały! W 2 lata Amerykanka schudła 70 kilogramów i dalej nad sobą pracuje.
Pierwszym krokiem na drodze do sukcesu była wizyta u dietetyczki. Mandie potrzebowała pomocy, by ułożyć zbilansowaną i zdrową dietę.
