Według badaczy osoby, które mówią same do siebie mają lepszą koncentrację! Już wyjaśniamy dlaczego!

Mówienie do siebie jest często kojarzone z problemami psychicznymi. Okazuje się jednak, że czasami może to być bardzo korzystna i przydatna rzecz. Według badań przeprowadzonych przez badaczy z uniwersytetu w Bangor w Wielkiej Brytanii mówienie do siebie może być bardzo korzystne dla utrzymania koncentracji.

Doktor Paloma Mari-Beffa była jedną ze współautorek badania opublikowanego w Acta Psychologica, w którym poproszono uczestników by wykonali pewne zadania. Część grupy miała powtarzać sobie polecania w myślach, a część miała je powtarzać mówiąc je na głos.

Okazało się, że grupa która mówiła na głos polecenia wykonała je lepiej i wykazała się dodatkowo lepszą pamięcią i koncentracją. Jak powiedziała w wywiadzie Dr Mari-Beffa mówienie do siebie może być oznaką rozwiniętych funkcji poznawczych. Według niej stereotyp szalonego naukowca, który mruczy coś sam do siebie zagubiony we własnym świecie może brać się z tego, że osoby o genialnych umysłach często mówią do siebie by jeszcze poprawić funkcjonowanie swojego mózgu.

Może to też tłumaczyć dlaczego ludzie, którzy mają wykonać skomplikowane zadanie, na przykład sportowcy, często motywują się mówiąc do siebie.

Tak więc już wiecie: mówienie do siebie wcale nie musi być oznaką szaleństwa, a często może pomóc naszej koncentracji. Następnym razem gdy będziecie wykonywać jakieś zadanie wymagające uwagi i skupienia spróbujcie powtarzać na głos co macie zrobić!