Wcale nie trzeba się katować brzuszkami, by mieć idealny brzuch! Te ćwiczenia dają dużo lepsze rezultaty.
Każdy z nas marzy o płaskim brzuchu, ale niestety nie każdy jest w stanie robić serie brzuszków, głównie przez bolący kręgosłup. Na szczęście istnieje świetna alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń na brzuch, która daje dobre efekty w krótkim czasie!
Płaski brzuch z delikatnie zarysowanymi mięśniami sam się nie zrobi. Potrzebna jest systematyczna praca, odpowiednia dieta i ewentualnie modelujące kosmetyki. My Wam podpowiemy, co ćwiczyć :)
Jak wspominaliśmy, tradycyjne brzuszki nie u wszystkich zdają egzamin, dlatego nie ma sensu męczyć się! Jak to mówi Ewa Chodakowska - ćwiczenia mają być przyjemnością, a nie karą!
Zresztą wspomniana trenerka "wszystkich Polaków" jest wielką zwolenniczką tego, do czego chcemy Was przekonać - deski! Dlaczego plank jest taki skuteczny?
