Nacisnęła jamę brzuszną, zaraz pod klatką piersiową. 15 minut później później musiała BIEC do toalety...
#4 Nie przesadzaj z ilością papieru toaletowego
Czasem trzeba go więcej, czasem mniej. Wiemy o co chodzi. Gdy mamy problem z doczyszczeniem, zamiast sięgać po kolejne listki papieru, lepiej użyć nawilżonej chusteczki, lub podmyć się wodą. Papier może doprowadzić do otarć i zaczerwienień, a nawet hemoroidów!
#5 Użyj sekretnego guziczka
Zaciśnij rękę w pięść i lekko,ale stanowczo, naciskaj pępek przez około 20 sekund. Podobno po około 15 minutach powinniśmy poczuć potrzebę pójścia do toalety.
#6 Ruszaj się
Ruch fizyczny powoduje szybszy przepływ krwi, również do mięśni odpowiedzialnych za usuwanie i przesuwanie produktów przemiany materii. Dlatego większe prawdopodobieństwo, że odwiedźcie toaletę, jeżeli wybierzecie się na mały spacerek.
Teraz już wiecie jak TO się robi!
Udostępnijcie na Facebooku.
