Banany i odchudzanie? To działa! Zobaczcie, z czym je łączyć, by szybko zobaczyć efekty.
3. Koktajl bananowy z imbirem
Jeśli chcecie zdecydowanie przyspieszyć metabolizm oraz poprawić wydajność na treningach, sięgnijcie po ten koktajl. Składniki:
- 10 borówek,
- sok z grejpfruta,
- 1 banan,
- łyżeczka imbiru (5g),
- łyżka miodu (25g),
- 1 jabłko,
- szklanka wody.
Pokrojone jabłko umieszczamy w blenderze razem ze skórką. Ten pełen witamin koktajl należy pić na czczo lub do śniadania trzy razy w tygodniu.
4. Koktajl bananowy z masłem orzechowym
Tak, wyobrażamy sobie Wasze miny. Masło orzechowe zdecydowanie ma sporo kalorii, ale przy tym na bardzo długo zabija uczucie głodu, zmniejsza obrzęki, pomaga się pozbyć nadmiaru wody, ułatwia usuwanie toksyn i zawiera ważne dla nas przeciwutleniacze. Składniki:
- 1 banan,
- 1/4 szklanki masła orzechowego (56g),
- 1/2 szklanki mleka roślinnego,
- kostki lodu.
Banany same w sobie aż tak dobre nie są (choć niektórzy twierdzą inaczej), ale w połączeniu z innymi składnikami nie ma lepszego smaku! Mamy nadzieję, że wypróbujecie nasze propozycje.
Pyszne i zdrowe! Warto udostępnić :)
