To, jak łatwo gubi się kilogramy jedząc te 4 produkty, jest fantastyczne!
4. Owies
Płatki owsiane powinny być Waszym codziennym śniadaniem! Są bogate w witaminy z grupy B, selen, żelazo, fosfor... No i oczywiście w niezastąpiony błonnik! Owies jak mało co syci na długo, ale nie tuczy, bo zawiera bardzo mało kalorii.
Dodajcie te cztery produkty do swojej diety :)