Dzięki tym 15 nawykom Twoje odchudzanie stanie się banalnie proste!
4. Jedz ostre jedzenie.
Ostre jedzenie zawiera substancję zwaną kapsaicyną, która przyśpiesza metabolizm tłuszczy i przyśpiesza ich spalanie. Dodatkowo jedzenie ostrych potraw zwiększa metabolizm o 20%, dzięki temu szybciej pozbędziemy się dodatkowych kalorii.
5. Pozbądź się nadmiaru tłuszczy przy użyciu ręczników papierowych
Jeśli już nie możesz odmówić sobie jedzenie smażonego w tłuszczu to zmniejsz ilość kalorii poprzez odsączenie nadmiaru tłuszczu ręcznikiem papierowym. W ten sposób część tłuszczu zostanie zaabsorbowana na ręczniku i w efekcie nie trafi do naszego organizmu.
6. Jedz przed lustrem
Jest to naukowo udowodnione, że jeśli widzisz siebie jedzącego, wtedy zjesz mniej. Następnym razem gdy będziesz jeść obiad, usiądź przed lustrem, tak byś mógł widzieć każdy spożywany kęs. W ten sposób zjesz mniej.
