logo Rzeczy które mają znaczenie, Podaj.to dalej!!

Piłka tenisowa powinna towarzyszyć Ci w każdej dłuższej podróży. Dowiedz się dlaczego.

Ze wszystkich gadżetów dostępnych na rynku, których zadaniem jest niwelowanie bólu i polepszenie krążenia, mało osób korzysta z piłek tenisowych! Ale czemu piłki? - zapytacie. Właśnie dlatego, że są małe, poręczne i co najważniejsze - efektywne!

Jeśli podobał Ci się ten artykuł , podziel się nim! Udostępnij na Facebooku

Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń, które pomogą Wam w trakcie długiej podróży:


Ból w kostkach
Rozciągnij mięśnie stóp i kostki z pomocą piłki tenisowej. Wystarczy, że podłożysz ją pod stopę i będziesz rolować ją w przód i w tył. Buty nie powinny Ci przeszkadzać w ćwiczeniu, ale jeśli masz możliwość, a sąsiedni podróżni nie będą mieli nic przeciwko - zdejmij je.

Nadgarstki
Polepsz krążenie dłoni oraz palców trzymając mocno piłkę oraz na przemian odwodząc i przywodząc nadgarstek.

Przejdź na następną stronę, żeby kontynuować.

Zobacz podobne

Wszystkie treści przedstawione na naszym serwisie mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej, położniczej, psychologicznej, prawniczej ani żadnej innej.

Teraz udostępniane

× Polub Podaj.to na Facebooku Już polubiłem

Nie przegap najciekawszych artykułów! Czy chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach?

Nie, dziękuję Zgadzam się
x