5 powodów, dla których powinniście wprowadzić do swojej diety borówki. Te owoce działają cuda!
3. Detoks i odchudzanie
Borówki amerykańskie zawierają ponadto garbniki, które zwalczają bakterie i blokują toksyczne produkty przemiany ich materii. Borówki wiążą toksyny i metale ciężkie, dzięki czemu są bardzo pomocne w detoksykacji organizmu, a zawarta w nich wyjątkowo duża ilość drobnych nasionek przyspiesza przemianę materii. Błonnik i pektyny wspomagają zaś procesy trawienne.
4. Mocne serce
Według badań przeprowadzonych na Harvardzie, jedzenie borówek znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Uszczelniają naczynia krwionośne, uelastyczniają je i poprawiają przepuszczalność naczyń włosowatych. Obniżają zbyt wysokie ciśnienie krwi i dosłownie ją "czyszczą", zmniejszając poziom złego cholesterolu, a jednocześnie zwiększając poziom tego dobrego.
5. W walce przeciw starzeniu
Spożywanie dużych ilości borówki amerykańskiej przyspiesza również regenerację zniszczonych komórek nerwowych, a nawet pobudza wytwarzanie nowych. Pozwala to zachować dobrą pamięć, opóźnić procesy starzenia i utrzymać ładną cerę, czemu sprzyjają także zawarte w borówkach witaminy - A i C.
Bonus: Wywary i napary z liści borówki pomagają w stanach zapalnych układu moczowego. Konkurencja dla żurawiny?
Przekonaliśmy Cię, że borówka to faktycznie super-owoc? Jeśli tak, nie zapomnij udostępnić tego artykułu znajomym i rodzinie na Facebooku!
