7 produktów, które sprawią, że włosy będą rosły szybciej oraz staną się zdrowsze i mocniejsze
Długie, błyszczące i zdrowe włosy to marzenie wielu kobiet. Oprócz używania odpowiednich kosmetyków, jednym z najważniejszych czynników, które pomagają je osiągnąć jest dieta. Poniższe 7 produktów nie tylko przyspiesza wzrost włosów, ale również daje im potrzebne mikroelementy i witaminy, które sprawią, że będą mocne i zdrowe na dłużej!
Zanim przejdziemy do najlepszych produktów spożywczych dla Twoich włosów, pragniemy dodać, że aby zapuścić włosy, warto zrezygnować z układania ich "na gorąco", czyli używania suszarek, lokówek i prostownicy. Wysoka temperatura niszczy włosy, wysusza je oraz doprowadza do łamania i rozdwajania się końcówek.
1. Łosoś
Ryby zawierają kwasy Omega-3, które stymulują wzrost włosów. Badania udowodniły, że spożywanie tych kwasów skraca fazę telogenu, czyli okres, w którym mieszki włosowe odpoczywają, zanim wyrosną z nich "nowe" włosy. Poza tym łosoś zawiera witaminę B12 i żelazo, które są niezbędne w procesie zapuszczania włosów.
2. Ostrygi
Ostrygi są bogate w cynk, który ma zbawienny wpływ na naszą cerę i włosy. Inne produkty bogate w cynk to wołowina (szczególnie wątróbka) oraz wieprzowina.
