Odkąd moja koleżanka stosuje się do tych 15 porad, chudnie w oczach! I wcale nie głoduje!
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
7.Ćwiczenia kardio!
Kardio to najlepsze, co możemy zrobić dla naszej figury! Rowerek, spacery, bieganie - to wszystko spala tłuszcz w ekspresowym tempie.
8.Mądry wybór talerza
Badania pokazują, że zjadamy o około 22% mniej, jeśli jemy z małego talerza.
9.Schody? Tak! Winda? Nie!
15 minut chodzenia po schodach to łącznie 150 kalorii, a więc w tygodniu możemy spalić nawet i 1000 kalorii!
