Odkąd moja koleżanka stosuje się do tych 15 porad, chudnie w oczach! I wcale nie głoduje!
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
4.Stop napojom gazowanym.
Napoje gazowane to olbrzymia ilość cukru, a do tego wzdymają brzuch. Chcecie wyglądać szczuplej? Przestańcie je pić!
5.Przekąska? Nie, dziękuję.
Jedzenie w biegu nie jest dobre - przyjmujemy za dużo kalorii, i to zazwyczaj w najgorszej formie (batoniki, ciasteczka, hot dogi...). Posiłkiem trzeba się delektować, powoli przeżuwać i... nie podjadać między wyznaczonymi godzinami.
6.Białko zawsze na tak!
Białko syci na długo, w związku z czym nie mamy potrzeby podjadania między posiłkami. Jeśli zjemy na obiad dużo białka, nie objemy się na wieczór.
Na kolejnej stronie znajdziecie dodatkowe, przydatne informacje.
