5 powodów, dla których warto codziennie odpoczywać z nogami na ścianie!
Ostatnimi laty joga jest bardzo modna i dobrze! Jest doskonałą formą relaksu, a przy tym ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i pomaga utrzymać ciało w formie. Tak naprawdę wystarczy codziennie wykonywać już jedno, proste ćwiczenie, by poczuć się lepiej! Mowa o pozycji Viparita Karani.
Przekonajcie się, dlaczego warto dzień w dzień odpoczywać z nogami opartymi o ścianę tak, jak to widzicie na zdjęciu.
1. Lepsze krążenie krwi
Żylaki i nieestetyczne pajączki powstają, gdy krew źle krąży w żyłach. Dzięki uniesieniu nóg krążenie usprawnia się, a nogi odzyskują lekkość.
2. Szybsze trawienie
Uniesienie nóg skutkuje także lekkim napięciem mięśni brzucha, co z kolei przekłada się na zwiększoną pracę jelit. Metabolizm przyspieszy!
Na następnej stronie znajdziecie więcej pozytywów odpoczywania z nogami opartymi o ścianę!
