7 korzyści ze spacerowania przez 30 minut dzień w dzień.
6. Nawyk regularności
Mowa o regularności na wielu poziomach - spacerowanie mniej więcej o tej samej godzinie reguluje harmonogram dnia, zaczynamy jeść o stałych porach, a więc nasz metabolizm przyspiesza, a brzuch nie boli. Z czasem codzienna aktywność fizyczna z regularności zamienia się w przymus, bez którego nie wyobrażamy sobie dnia.
7. Prosta droga do sukcesu
Im więcej i dłużej się spaceruje, tym większą ma się pewność, że... z taką dawką energii można wiele zdziałać! Pozytywne nastawienie rzutuje na pracę, na plany na przyszłość i postrzeganie nas samych.
Na koniec dodajmy, że im wcześniej zaczniemy regularnie spacerować, tym dłużej będziemy w formie i zdrowiu! Kto wybiera się na spacer? :)
Spacerujmy jak najwięcej! Wyślij ten artykuł komuś, z kim chętnie wybierzesz się na długi spacer! :)
