Oto 13 sygnałów, którymi twoje ciało mówi ci że masz zbyt dużo stresu! Warto wsłuchać się w nasz organizm.
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
7. Zmiana masy ciała i niewłaściwe nawyki żywieniowe.
Jeśli jesteśmy zestresowani i zagonieni to mamy tendencję do jedzenia w pośpiechu. Nie zwracamy też uwagi na to co jemy. Dlatego coraz więcej miejsca w naszej diecie znajdą cukry proste i tłuszcze. Często też osoby zestresowane mają zaburzony rytm jedzenia. Albo nic nie jedzą, albo się obżerają.
8. Huśtawki nastrojów
Stres powoduje niepokój przez który możemy być bardziej rozdrażnieni. Dodatkowo zaburzona może być nasza zdolność do uczenia się.
9. Ból i zawroty głowy.
Napięcie szyi ramion może mieć też wpływ na pojawienie się bólu i zawrotów głowy.
