Oto 13 sygnałów, którymi twoje ciało mówi ci że masz zbyt dużo stresu! Warto wsłuchać się w nasz organizm.
4. Zaburzenia koncentracji
Jeśli mamy zbyt dużo na głowie trudno jest skoncentrować myśli na tym co ważne. Ciągle z tyłu głowy jest przeświadczenie, że czegoś nie zrobiliśmy lub z czymś nie zdążymy. Niestety to wszystko przeszkadza w koncentracji.
5. Zaburzenia snu
Czy zdarza ci się leżeć w łóżku, próbując zasnąć i czując jak natłok zmartwień krąży gdzieś w twojej głowie? To może być również sygnał mówiący o zbyt dużym stresie. Zaburzenia snu mogą też przejawiać się w postaci snu gorszej jakości, lub budzenia się w nocy. Nasze ciało, a zwłaszcza mózg potrzebuje snu do prawidłowego funkcjonowania.
6. Problemy ze skórą
Nasz organizm w pierwszej kolejności chce pokonać to co uważa za zagrożenie. Dlatego jeśli jesteśmy poddani ciągłemu stresowi organizm nie będzie dbał o naszą skórę i włosy. Stąd może pojawić się wypadanie włosów, trądzik czy suchość skóry.
