Jedz dwa banany każdego dnia, a zobaczysz, ile dzięki temu zyskasz! To owoce o wyjątkowych właściwościach!
Według statystyk jeden Niemiec w ciągu roku zjada średnio czternaście kilogramów bananów. Dlaczego aż tyle? Wygląda na to, że nasi sąsiedzi wiedzą na temat tych owoców nieco więcej niż my... Czytajcie dalej!
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
Generalnie wszyscy wiedzą, że banany są źródłem wartościowych dla nas składników, ale co to właściwie oznacza?
Po pierwsze, ten żółty owoc to źródło energii! Zjedz dwa banany przed treningiem, a nie opadniesz z sił. Dodatkowo, podwójna dawka potasu uchroni Cię przed skurczami mięśni.
Po drugie, banany uchronią Cię przed depresją. Otóż te owoce zawierają dużo aminokwasu tryptofanu, który jest przekształcany w serotoninę, czyli hormon szczęścia :)
