Co stanie się, gdy będziesz zjadać jajka codziennie. Zdziwisz się, co zrobi to dla Twojego ciała.
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
#1 Dłużej nie poczujecie głodu
Po zjedzeniu jajka, czujemy się nasyceni. Dzieję się tak, ponieważ zawiera dużo białka i substancji odżywczych. Dlatego dobrym pomysłem jest zajadanie jaj na śniadanie.
#2 Pomogą jeżeli masz problemy z żelazem
Bóle głowy i zmęczenie są objawami niedoboru żelaza. Żółtko jest bogate w żelazo hemowe, które bardzo korzystnie wpływa na układ immunologiczny i metabolizm. Ponadto jest nośnikiem tlenu we krwi.
#3 Poprawiają jakoś diety
Badania wykazały, że ludzie którzy nie jedzą jajek mogą mieć niedobory witamin A, E i B12. Ci którzy konsumują je regularnie dostarczają sobie 10-20% kwasu foliowego, 20-30% vitamin A, E o B12.
